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最初の呼吸でペースを作る
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―解説―
「緊張すると早口になります」
そう言う方、あなたの周りにも
いらっしゃいませんか。
「緊張しなくていいんだよ」
そんなことを言うのは簡単ですが、
「緊張しない」
と思うと、かえって緊張が高まったりしますよね。
そこで、
話し始める前のアドバイス。
とても簡単で、当たり前のようですが、
意外と忘れてしまいがちなポイントです。
「深呼吸する」
緊張するとなぜ早口になるかというと、
呼吸が浅くなるから。
浅い呼吸のまま話すと、
聞いている相手も苦しくなってきます。
話している人の呼吸に、
聞いている人の呼吸も合ってくるんです。
会場全体が、緊張感で溢れてしまいますね。
あなたのメッセージが、
届きやすい速さはどれくらいでしょう。
聞いている人が、
聞いて、理解して、じっくりと味わう時間を
呼吸でつくる。
楽しんでチャレンジしてみてください。
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